百種類の偏食米は百種類の人を飼って、漢方医はあなたに自分の雑穀を選んであなたに適している

老人:白ご飯に玄米.白米は人体に必要な栄養を提供することができて、熱量、しかし玄米の中の栄養の物質、特に太い繊維含有量白米よりも高く、役立つ胃腸蠕動、緩和することができ、便秘などの消化器係疾患胃痛.また、玄米はコレステロールとトリグリセリドを低下し、脳血管血管疾患とガンを予防することができます.そのため、老年人は白米飯を蒸す時に玄米を加点してもいいです.しかし、加工玄米は時間がかかるので,偏食、煮る前に先に冷水で一晩泊まる.時を、最高の二つの白米に混入1部の玄米の割合.子供:毎日お粥をお碗.他の雑穀にはないにんじんとB族ビタミンは、子供の消化機能を強化するために、ビタミン、B族ビタミン、ビタミン、ビタミン、ビタミン、ビタミン、ビタミン、ビタミン、ビタミン.小米の栄養は人体に吸収しやすく、健康米と呼ばれ、消化機能が弱い子どもを特に消化しやすいと言われている.最も一般的なやり方はアワ粥を煮る、他の食材を組み合わせて、カボチャ、山芋、サツマイモ、ユリなどで、異なる風味のお粥、保健の効果が良い.幼児、スーパーに購入を研いのアワ粉、煮崩れ飲む.若手男性:多く食べて最も腎臓黒米.黒米腎臓を補って、益の息を持って、滋陰補肝明目の効果.その栄養価は普通のコメ,常に食べても心を保護することができます、理想的な栄養食品です.黒米食べ方が多く、ご飯を蒸らす、粥を煮るはすべて悪くない选択.黒米煮崩れしにくいが、まず一晩浸し煮.また、黒でフォー蒸し饅頭、中高年の人. $ { FDPageBreak }若手女性:ハトムギの実の顔をケアする、もち米温補.『本草綱目』によると、ハトムギの実内臓を強くする益胃、補肺熱を下げて、顔をケアして駐容、身軽に延寿.ハトムギの実が豊富のビタミンE、B族ビタミン淡斑美白の顔をケアする効果.また、ハトムギの実にも役立つことで、体重をコントロールする.ハトムギの実からは五穀は、食物繊維の多い、低脂肪の微熱.もち米も1種の温和な滋补品、血気、内臓を強くする暖かい胃の役割を.もち米は好みのびくびくして冷たく、食欲不振、腹部膨満下痢を緩和する作用がある.外には、もち米の食用方法もたくさんあり、例えばマッコリマッコリ、舒、美容には効果があります.もち米入り口当りは軟らかい、菓子として甘いものがうまい.しかし、白玉は大、消化、食用には多く,お食事としては.また、体の調子が良くない人は、適量に粗食を食べて食事をします.心の血管疾病と糖尿病の血管の疾病と糖尿病を患っている人は燕麦燕麦を飲んで.燕麦はコレステロールと血糖値を下げることができるので.しかし燕麦性は涼しくて、粥を煮る時混合提案暗い米、紫米等温性穀物.高血圧患者はトウモロコシでトウモロコシやトウモロコシなどの主食を食べ、血圧を下げる作用があります.胃によくない人はおかゆを飲んで、小米胃、良い消化の特徴があるため.注意が必要なのは、雑穀も高い栄養価値が、その健康効果が違うので、購入は提案混載できる自分の体質が必要とする.

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